DAVID LEFRANCOIS, ancien psychologue, coach en développement personnel

Découvrez tous mes secrets autour du développement personnel et professionnel. Coaching, neurosciences, psychologie positive et autres stratégies de changement composent ces vidéos.

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Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l’air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous dit comment l’incorporer à votre quotidien pour qu’elle délivre tous ses bénéfices.

365 c’est

3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Les bienfaits de la cohérence cardiaque :

  • Gestion du stress, de l’anxiété et de leurs conséquences
  • Meilleur sommeil
  • Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels
  • Mise à distance des émotions négatives
  • Diminution du risque cardiovasculaire
  • Amélioration de l’apprentissage
  • Aide à la prise de décision

365 c’est tout ce qu’il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !

Cohérence cardiaque 365

Apprenez à gérer votre stress avec votre coeur... Utilisez l'énergie de votre coeur pour améliorer votre niveau d'énergie et votre qualité de vie. Clody

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Tag(s) : #Santé Survivalisme